Bruger du tandtråd forkert? Sådan bruger du tandtråd korrekt

Hvorfor korrekt tandtrådsteknik faktisk betyder noget

De fleste mennesker bruger tandtråd for at fjerne synlige madpartikler, der sidder fast mellem tænderne, men det egentlige formål stikker meget dybere. Tandtråd er designet til at forstyrre plakopbygning langs tandkødskanten og i de trange mellemrum mellem tænderne, hvor en tandbørste simpelthen ikke kan nå. Når det gøres forkert, kan tandtråd gå glip af denne plak helt, hvilket efterlader bakterier til at akkumulere og i sidste ende bidrage til tandkødsbetændelse, huller mellem tænderne og endda tandkødsnedgang over tid. Brug af en tandtråd uden ordentlig teknik giver ofte folk en falsk følelse af sikkerhed, da det føles som om de renser mellem tænderne, selv når bevægelsen faktisk ikke fjerner den ophobning, der forårsager langvarige tandproblemer. At forstå den korrekte teknik forvandler tandtråd fra en hurtig vane til en effektiv del af din mundplejerutine.

Almindelige fejl folk begår med tandtråd

Tandtråd er populære, fordi de er praktiske og nemmere at manøvrere end traditionel trådtråd, men deres design fører mange mennesker ind i vaner, der reducerer deres effektivitet. At genkende disse almindelige fejl er det første skridt mod at rette dem.

• Snap tandtråden lige ned mellem tænderne i stedet for at bue den mod hver tandoverflade
• Før kun tandtråden igennem én gang uden at rense begge sider af mellemrummet
• Springer over de bagerste tænder, fordi hakken føles sværere at vinkle korrekt
• Genbrug af den samme sektion af en hakke på tværs af flere tænder, spreder bakterier i stedet for at fjerne dem
• Tandtråd for aggressivt, hvilket kan skære eller irritere tandkødet i stedet for forsigtigt at fjerne plak

Den korrekte teknik til brug af en tandtråd

Ved hjælp af en tandtråd pick kræver effektivt en langsommere, mere bevidst bevægelse, end de fleste mennesker er vant til. Start med forsigtigt at føre tandtråden mellem to tænder ved at bruge en let savbevægelse frem og tilbage i stedet for at tvinge den lige ned, hvilket hjælper med at undgå, at den klikker ind i tandkødsvævet. Når tandtråden når tandkødskanten, bøjes den til en C-form mod siden af ​​den ene tand og glider den forsigtigt op og ned to eller tre gange for at fjerne plak langs overfladen. Gentag den samme buede bevægelse mod nabotanden, før du flytter spidsen til næste mellemrum. Dette betyder, at hvert mellemrum mellem to tænder faktisk kræver rengøring af to forskellige overflader, ikke kun en hurtig passage gennem midten.

Trin-for-trin proces

• Før tandtrådsstikket forsigtigt mellem to tænder med en let savebevægelse
• Bøj tandtråden til en C-form mod den første tands overflade
• Skub tandtråden op og ned to til tre gange langs tandkødskanten
• Bøj tandtråden mod nabotanden og gentag bevægelsen
• Gå til næste hul og fortsæt den samme proces for hver tand

At nå de bagerste tænder uden at springe dem over

Kindtænderne bag i munden er ofte de mest forsømte under tandtråd, blot fordi de er sværere at nå og se. Vip let tandtrådshåndtaget, og drej dit hoved til siden i spejlet for at få en klarere vinkel på disse bagflader. Det kan hjælpe at åbne din mund bredere end det føles naturligt og bruge din finger til forsigtigt at trække din kind af vejen, hvilket giver picken mere plads til at manøvrere uden at ramme indersiden af ​​din kind. Hvis en standard tandhakke føles for stiv til at vinkle ordentligt i ryggen, skal du kigge efter hakke med en slank, fleksibel hals, da disse er specielt designet til at bøje og nå kindtænderne mere komfortabelt.

Hvordan tandtråd kan sammenlignes med traditionel trådtråd

Både tandtråd og traditionel strengtråd kan være effektive, når de bruges korrekt, men de kommer hver især med afvejninger, der er værd at forstå, før du vælger, hvilken der passer bedst til din rutine.

Tegn på, at du muligvis bruger tandtråd forkert

Din mund giver ofte klare signaler, når tandtrådsteknik skal justeres. Blødende tandkød under tandtråd bliver almindeligvis forvekslet som et tegn på at bruge tandtråd sjældnere, men dette er ofte en indikation af tandkødsbetændelse forårsaget af plak, der ikke er blevet ordentligt fjernet, og blødningen aftager typisk inden for en uge eller to efter konsekvent, blid tandtråd. Vedvarende dårlig ånde på trods af regelmæssig børstning kan også pege på manglende plak mellem tænderne, som en tandbørste alene ikke kan nå. Hvis tandtråd konsekvent rives i stykker eller sætter sig fast på det samme sted, kan dette indikere en ru fyldningskant eller et hulrum, der kræver en tandlæges opmærksomhed snarere end et teknisk problem. At være opmærksom på disse signaler hjælper dig med at fange både tekniske problemer og potentielle tandproblemer tidligt.

Opbygning af en konsekvent tandtrådsvane

Teknikken betyder kun noget, hvis det bliver en konsekvent daglig vane, og mange mennesker kæmper mere med konsistens end med mekanikken ved selve tandtråden. Brug af tandtråd én gang om dagen, ideelt før børstning om natten, giver dig chancen for at fjerne dagens plakophobning, før den har en chance for at hærde natten over. Holder du tandtråd på et synligt, let tilgængeligt sted, såsom ved siden af ​​din tandbørste eller i en lille beholder på disken, fjerner du den friktion, der ofte får folk til at springe skridtet over. At parre tandtråd med en eksisterende vane, som lige efter middagen eller under en natlig hudplejerutine, kan også hjælpe med at cementere det som en automatisk del af din dag i stedet for et valgfrit ekstra trin.